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夏季養(yǎng)生,科學(xué)指南助你健康度夏。隨著氣溫的逐漸升高,人體新陳代謝加快,易出現(xiàn)疲勞、口渴、食欲不振等癥狀。

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夏季養(yǎng)生,科學(xué)指南助你健康度夏。隨著氣溫的逐漸升高,人體新陳代謝加快,易出現(xiàn)疲勞、口渴、食欲不振等癥狀。

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夏季養(yǎng)生

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夏季養(yǎng)生需順應(yīng)季節(jié)變化,從飲食、作息運(yùn)動、情緒等多方面進(jìn)行調(diào)整,以達(dá)到內(nèi)外和諧、清涼度夏的目的。

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世界睡眠日


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世界睡眠日


建立固定的睡眠時間表,無論是工作日還是周末,盡量保持一致的起床和睡覺時間,幫助身體形成穩(wěn)定的生物鐘。

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夏季屬火,與心相應(yīng),高溫天氣容易使人心情煩躁、情緒波動大。因此,夏季養(yǎng)生還需注重養(yǎng)心。

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